体重が減るのは深刻な病気!?原因とは?

 

たくさん食べているのに太れない!

 

ただ食べるだけでは太れないらしい!?

 

効果的に太る方法とは?

 

体重が減るのは深刻な病気!?原因とは?

 

「自分はやせているからスーツが似合わない。」
「やせているせいで男らしく見えないから女性からモテない・・・。」
「たくさんご飯を食べるのに、なぜか、体重が減ってしまう。」

 

食べても食べてもやせてしまうのは、何か病気なのでしょうか?
それとも、太れないのは体質だからあきらめるしかないのでしょうか?

 

ボクも同じように悩んでいましたが、正しい方法を実践すれば、誰だって体重を増やすことはできると思います。

 

ボク自身、平均体重マイナス10sから、平均体重プラス5sまで増量した方法をご紹介いたします。

 

体重が減る原因は病気!?

 

たくさんご飯を食べているのに、体重が減ってしまう。

 

体重が減るのは、何かの病気なのでしょうか?

 

体重が減る時に考えられる病気は、
「糖尿病」「胃や腸の疾患」「精神的疾患」があります。

 

「糖尿病」になると、糖をエネルギーに変える働きのあるインスリンが出にくくなります。
糖をエネルギーとして細胞に取り込めなくなると、代謝に必要なエネルギーが不足します。
その代わり、筋肉や脂肪からエネルギーを使われてしまうので、やせてしまうわけです。

 

また、「胃や腸の疾患」があり、慢性的な下痢や、胃部の不快感が続くと、
体に栄養が吸収されづらかったり、食欲がなくなったりして、体重が減ってしまいます。

 

「精神的疾患」にかかると、気分が落ち込み、気力が低下してしまいます。
その結果、食欲が減退し、体重が減ってしまいます。

 

「たくさん食べているのに体重が増えない」
「思い当たる症状がある」方は、
一度、医療機関を受診しましょう。

 

どうすれば体重が増えるの?

 

体重を増やすにはどうしたらいいのでしょうか?

 

それは、
「規則正しい生活をし、3食しっかりと食べること」です。

 

規則正しい生活をすることで、疲労やストレスの軽減につながったり、自律神経が整います。

 

疲労やストレスが軽減されると、こころとからだの調子がよくなり、おいしくご飯を食べられますね。
また、自律神経が整うと、内臓の働きが活発になります。
その結果、胃腸の働きがよくなります。

 

胃腸の働きがよくなると、栄養の吸収率がアップするので、体重を増やすことができます。

 

あなたの体重が増えないたった一つの理由とは?

 

体重が減るのは深刻な病気!?原因とは?

 

規則正しい生活をして、3食しっかり食べているのに、体重が増えない。

 

もしかしたら、太るのに必要な栄養が不足している可能性があるかもしれません。

 

では、体重を増やすのに必要不可欠な栄養素とは、何なのでしょうか?

 

正解は、「アミノ酸」です。

 

なぜアミノ酸を摂ると体重が増え始めるの?

 

アミノ酸を摂ると、なぜ、体重が増え始めるのでしょうか?

 

それは、アミノ酸が、からだの約20%をしめているタンパク質の成分だからです。
アミノ酸は、筋肉や内臓を作る材料なのです。

 

からだにとって、とても大事なアミノ酸なのに、体内で十分に合成できません。

 

そのため、毎日意識して摂取しなければならないのです。

 

しかも、アミノ酸は不足すると、筋肉が減ってしまったりします。

 

男らしい体型を作るには、まず、「アミノ酸」を意識して摂ることがポイントです。

 

アミノ酸を多く含む食べ物とは?

 

体重が減るのは深刻な病気!?原因とは?

 

アミノ酸は、「魚・肉・卵・豆腐」などに多く含まれています。

 

ただ、このアミノ酸は、加熱調理すると吸収効率が下がるので注意が必要です。

 

アミノ酸を摂取するためには、加熱しすぎないようにしてください。
また、外食続きの時も、意識してアミノ酸を多く含む食べ物を食べるようにしましょう。

 

もっと簡単に効率よくアミノ酸を摂る方法とは?

 

「魚・肉・卵・豆腐」にアミノ酸がたくさん含まれていることは先ほど、お伝えしました。

 

でも、毎日、仕事で忙しく、栄養バランスを考えた食事を作る余裕がない・・・。

 

自炊できなくても、時間がなくても、簡単に効率よくアミノ酸を摂る方法があります。

 

 

それは、健康食品である「アミノ酸サプリ」です。

 

忙しくて時間がなくても、飲み会続きでも、サプリなら簡単に摂取することができます。

 

実際に、三日坊主なボクでも、決められた量を飲むだけなので無理なく続けられました。

 

大変なことは、そうとうな労力が必要ですが、飲むだけなら簡単ですよね?

 

簡単に続けられるので、体重が増えやすい体質へと導くことができますよ。

 

まとめ

 

いかがでしたか?

 

男らしい体型を作るには、
まず、「適度な脂肪をつける」がポイントです。

 

でも、ただ、「たくさん食べる」のではなく、
通常の食事にプラスアルファで、
「アミノ酸サプリ」を飲んで、体重を健康的に増やしていくようにしましょう。

 

筋トレをして引き締まった男らしい体型を手に入れ、スーツの似合うモテ男子になりましょう。